ini ciku@sawa@kiwi malaysia..

salam....
lately, saya amatlah suka makan buah ciku.pembawakan..hehe..teringat pula signboard kedai buah yang selalu saya singgah...ciku a.k.a kiwi malaysia..kalau kat utara kami panggil buah ni buah sawa.macam mana dapat nama saya tak pasti,sebab tidaklah nampak macam ular sawa pula.
saya beli buah ni dengan harga rm4.oo sekilo.murah sangat berbanding kat gerai yang jual buah potong.maunya 2 ke 3 ketul rm1.dalam 2 hari dah saya habiskan sekilo buah tu.kupas dan letakkan dalam peti sejuk..hasilnya...mengenyangkan..nyum..nyum...
sedikit info pemakanan yang saya dapat dari laman web ini

Kandungan	Unit/100 g bybm
Tenaga	82 kcalories
Air	79.1 %
Protin	0.4 g
Lemak	0.8 g
Kabohidrat	18.4 g
Serat	0.9 g
Kalsium	16 mg
Fosforus	4 g
Besi (Fe)	21 mg
Kalium	31 mg
Karotin	130 mg
RE	22 mg
Vitamin B1	0.01 mg
Vitamin B2	0.06 mg
Niacin	2.8 mg
Vitamin C	6.5 mg